お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ないでしょうか？」 なかなか寝付けない！ そんな時に私が実践して、効果を感じたもの ①50音の中から一文字選んで、その文字から始まる言葉をひたすら思い浮かべる。 例えば、「あ」か…

前回、PCOSと診断されたときのお話をしました。 今回は、その治療の経験談をお話しします。 PCOSの治療は、さまざまです。 PCOSと診断されてもすぐに治療を必要としない人もいるみたいです。 私の場合は、生理が半年に1回しか来ていなかったため、これだと子…

私が多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）と診断されたときの話 20歳でPCOSと診断 ｛受診・診断に至るまで｝ 初めての生理が来てから、生理が１か月ごとに定期的に来たことはなかったので、おかしいなと思うことがあまりありませんでした。むしろ、生理が半年に一回だ…