お題「なんだか眠れない・・・でも寝酒はしたくない。スッと寝付ける方法ないでしょうか？」 なかなか寝付けない！ そんな時に私が実践して、効果を感じたもの ①50音の中から一文字選んで、その文字から始まる言葉をひたすら思い浮かべる。 例えば、「あ」か…